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Crossfit | Dicionário

Crossfit | Dicionário  

O Crossfit não é apenas uma modalidade esportiva, mas um estilo de vida, que tem a sua própria linguagem, sua própria forma de se expressar e viver. E junto com isso é um dos ambientes mais amigáveis que eu já frequentei para quem é iniciante ou assim como eu, um mero sedentário que não sabe nem andar direito.

Mas com esse estilo vem palavras novas, complexas e que enrola até quem é do meio. A mais utilizada é WOD, WOD é a sigla para “Work Out of the Day” ou em português “Treino do dia”. Todo dia é dia de WOD. E junto com essa e outras eu vou acrescentando esse post conforme eu vou aprendendo o que é o que. E pode comentar as palavras que eu esqueci, porque como disse, eu estou aprendendo ainda.

Vamos tentar colocar em ordem alfabética, porque é assim que funciona um dicionário. Então assim que vai funcionar o dicionário do crossfit:

AMRAP: “As Many Reps As Possible”, traduzindo, quantas repetições você conseguir. O Couch determina um tempo para fazer um número x de exercícios e você tem que fazer a maior quantidade de repetições possíveis desses exercícios dentro do tempo estipulado. Nunca esqueça de anotar no quadro.

EMOM: “Every Minute On the Minute”, traduzindo fica, “cada minuto no minuto”, mas a tradução não quer dizer muita coisa. Você precisa realizar o exercício dentro de um minuto, o tempo que sobrar você pode descansar e recomeçar, descansar e assim repetidamente.

RFT: “Rounds For Time”, executar uma quantidade X de exercícios e repetições no menor tempo possível. NUNCA SE ESQUEÇA DE ANOTAR O SEU TEMPO NO QUADRO.

RNFT: “Rounds Not For Time”, executar uma quantidade X de exercícios e repetições sem focar no tempo, apenas em terminar.

WOD: “Work Out of the Day”, treino do dia em inglês é literalmente o treino daquele dia, o que você vai fazer ou pelo menos o treino principal, porque para mim o tal “aquecimento” já era mais do que um treino completo. O WOD é o crossfit te mostrando que sempre pode piorar. Geralmente o WOD é composto por vários movimentos que também tem nomes complicados e isso é em alguma modalidade.

Para que quiser conhecer um pouco mais sobre o crossfit, o canal “comer, treinar e amar” fez um vídeo sobre “O que é o crossfit“, explicando de uma forma boa e em vídeo sobre o esporte:

FIFA da vida real com jogadores da MLS

FIFA da vida real com jogadores da MLS  

Há algum tempo o jogo de futebol FIFA já tráz alguns desafios interessantes, mas que não são nada reais em um treino de futebol, alguns são até situações de jogo, como passes, escanteios, cruzamentos, mas no game você tem alguns alvos, latas e obstáculos divertidos.

FIFA da vida real com jogadores da MLS

Pensando nisso, a Major League Soccer(MLS) resolveu pegar os seus atletas e recriar essas situações do game, em uma disputa de um contra um. No primeiro episódio da série a brincadeira é entre Sacha Kljestan e Steve Birnbaum, no segundo episódio da série os confrontos são entre Jack McBean vs Jordan Hamilton. Vejam os dois episódios lançados até hoje.

Episódio 1 do FIFA da vida real

Episódio 2 do FIFA da vida real

Fonte: Brasil Mundial FC

TOP 5 do jogo 6 da final de 2016 entre Warriors e Cavs

TOP 5 do jogo 6 da final de 2016 entre Warriors e Cavs  

Enquanto isso no twitter:

Acordo vitalício de LeBron James com a Nike pode ultrapassar 1 bilhão de dólares

Acordo vitalício de LeBron James com a Nike pode ultrapassar 1 bilhão de dólares  

Em dezembro passado, uma notícia movimentou os noticiários esportivos, LeBron James assinou um contrato vitalício com a Nike, imediatamente todo mundo começou a tentar adivinhar quanto o negócio valia. Graças a uma entrevista com o seu manager Maverick Carter, a revista GQ talvez descobriu que o acordo poderia valer mais de um bilhão de dólares.

Carter não confirmou verbalmente o valor, mas quando ele foi perguntado sobre isso citando uma parte da letra da música “Facts” do Kanye west que afirmava que o negócio valia um bilhão de dólares, Maverick simplesmente sorriu e apontou o dedo para cima. Independente de quanto é o número do acordo, esse é o maior acordo da história da Nike. E para LeBron James, certamente é um bom negócio.

Letra da música Facts de Kanye west

TOP 10 NBA 17/04/2016

TOP 10 NBA 17/04/2016  

OLHA O PASSE DO JAMES NA POSIÇÃO 7!

Stephen Curry acerta cesta da entrada do vestiário

Stephen Curry acerta cesta da entrada do vestiário  

Lewandowski e seus 5 Gols em 9 minutos

Lewandowski e seus 5 Gols em 9 minutos  

Surfando de salto alto

Surfando de salto alto  

A Pro surfer Maud Le Car queria mostrar ao mundo que as surfistas do sexo feminino podem ser glamurosas e talentosas ao mesmo tempo. Ela queria provar que o surf não é apenas bonito, ele é um dos esportes que mais exige fisicamente dos atletas. Então dá uma olhada na loucura que ela fez de surfar em um belo vestido preto e de salto alto.

Onde está o respeito

Onde está o respeito  

Dos criadores de onde está o Wally, saiu agora a nova tirinha em todos os jornais brasileiros, “onde está o respeito”.

Onde está o respeito
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